男人，就是要逆流而上。阿龙(吴镇宇饰)、淑仪(潘灿良饰)、泰哥(黄德斌饰)、威廉(胡子彤饰)，四个高不成低不就、做事得过且过的宽频网络公司员工，见公司掀起了裁员风暴，为表对公司忠诚以「保饭碗」，误打误碰地加入了公司新成立的龙舟队！面对男人之苦，这班本来选择逃避的大叔们，坐到只许前进不许后退的龙舟之上，竟重拾了人生久违了的冲劲。一鼓作气的他们，不但参与了难度更高的长途龙舟大赛，更借着重新燃起的斗志，迈步去迎接自己人生里一道又一道的逆流…
吴镇宇 梁静 应采儿 刘仪伟 那威 王小帅 贾樟柯 黑楠
吴镇宇 徐若瑄 狄龙 Joseph Quek 哈威·凯特尔
吴镇宇 曹磊 徐振轩 程相 孙葛川野 李沐宸 马京京
吴镇宇 李嘉欣 吴彦祖 谭小环 龙玥心 汤盈盈 颜仟汶 邹凯光 林子聪 黄一飞
古天乐 游学修 袁澧林 潘灿良 苏悦弦 张文杰 周汉宁 朱栢康 徐颖堃 谷祖琳 林保怡 林家熙 罗冠兰 伍咏诗 胡子彤
谢君豪 潘灿良 苏玉华 梁汉威 吴绮莉 黄霑 周志辉
林家栋 陈静 关楚耀 潘灿良 孙耀威 郭伟亮 叶佩雯 江嘉敏 李幸倪 吴耀汉 张可颐 江海迦 麦家瑜 孙自佑 胡佳嬑 曾善美 陈伟雄 李凯贤 叶中月 孙晓慧 邵音音 陈少霞 周殷廷 谭玉瑛 蓝奕邦 陈嘉欣 刘亦宁 赵美琪 布志纶 周家怡 陆骏光 麦子乐 何泳雯 何华超
周润发 袁咏仪 柯炜林 方中信 廖启智 安志杰 黄德斌 白只 蔡一智 卢慧敏 王菀之 方平 黎彼得
林保怡 邵美琪 郭羡妮 唐文龙 黄德斌 于洋
谢天华 黄秋生 吴镇宇 陈法拉 黄日华 元彪 曾志伟 黎耀祥 黄德斌 陈键锋 吕慧仪
古天乐 梁咏琪 王丹妮 周秀娜 胡子彤 张文杰 陈湛文 杨诗敏 王尹菁 伍允龙 乔靖夫 王颂茵 陈献略 陈惠敏 陈桢怡 吴梓熙 郑丹瑞
谭俊彦 胡定欣 黄翠如
马浚伟 胡定欣 刘心悠 陈炜 张文慈 周秀娜 马国明 萧正楠 黄心颖 罗霖 张慧仪 康华 米雪 李龙基 吕珊 韩马利 潘冠霖 李天翔 陆诗韵 张达伦 曾伟权 谢雪心 赖慰玲 李美慧 韦家雄 关伟伦 黄得生 袁文杰 李忠希 邵卓尧 王俊棠 杨证桦 麦玲玲 陈志健 杜燕歌 陈庭欣 区霭玲
胡定欣 林夏薇 张曦雯 陈展鹏 谭俊彦 马国明 张一辉 苏恩磁 陈佳宁 梁昊东 朱威锦 卢隆浩 不文辉 邱文熙 梁珀瑜
欧冠英 张家辉 胡杏儿 曾舜晞 鲍起静 张兆辉 谢天华 林嘉华 曾向镇 蔡思韵 黄智雯 张国强 韦罗莎 朱栢康 谷祖琳 许绍雄 周汉宁 骆振伟 刘传弘 路阳
骆振伟 陈子丰 吴启洋 葛绰瑶 许宝恒 王颂茵 钟卓颖 林颖彤 李嘉慧
骆振伟 练美娟 陈苇璇
谭耀文 吴卓羲 黄德斌 张建声 栢天男 陈豪 张继聪 邹文正 黄祥兴 骆振伟
王祖蓝 曾志伟 毛舜筠 王菀之 郑恺 郑秀文 容祖儿 余安安 杜丽莎 方力申 谢君豪 詹瑞文 梁祖尧 朴素妍 白只 余香凝 凌文龙 阮兆祥 陈嘉佳 杨诗敏 郭晋安 鲍起静 王浩信 陈国邦 罗敏庄 任永全 汤骏业 梁嘉琪 吴沚默 罗兰 司徒慧焯 谭伟权 何远东 菁玮 陈明恩 魏惠文 鲁文杰 林盛斌 谢月美 胡枫 李启杰 张武孝 赵善恒 苟芸慧 蒋志光 刘雅丽 吴业坤 张致恒 麦长青 汤怡 金刚 阮小仪 郑敬基 刘乔方 陈淑仪 钟舒漫 钟舒祺 杜小乔 袁绮雯 关宝慧 朱紫娆 黄定谦 林子幸 陆骏光 王海妮 孙
伍咏薇 张建声 郭伟亮 余香凝 黄文慧 黃思迦 周祉君 陈婉衡 徐浩昌 何华超 欧阳伟豪 利颖怡 菁玮 叶朗钲 乔宝宝 范恺雯 杨英伟 林慧倩 苏丽明 黄素欢 吴锦泉 伍国明
徐克 洪天明 林雪 吴镇宇 任达华 张达明 徐浩昌 元华 龚慈恩 余香凝 胡子彤 洪金宝 张锦程 刘国昌 马赛 许鞍华 吴澋滔 林恺铃 伍咏诗 文念中
岑珈其 苏丽珊 张纹嘉 梁雍婷 陈汉娜 余香凝 黄溢濠 柯炜林 陈曾宁 陈湛文 张进翘 黄修平
沈震轩 陈奂仁 张建声 连诗雅 蒋家旻 吴若希 倪晨曦 庄锶敏 小肥 孟瑶 卢海鹏 邵音音
陈柏宇 谈善言 张继聪 卫诗雅 罗兰 姜皓文 李靖筠 谭小环 钟舒漫 杨思琦 庄锶敏 李日朗 高皓正 小肥 少爷占 邹文正 卢颂恩 林靖文 路芙 李绮雯 趙勁皓 叶韵怡 容嘉倩
黄宗泽 张继聪 陈家乐 黄德斌 周励淇 卫诗雅 郑则仕 黄锦燊 袁富华 庄锶敏 张文杰 黎峻
王祖蓝 杜汶泽 Chapman To 邵音音 詹瑞文 童飞 许绍雄 杨思琦 黄光亮 苑琼丹 袁祥仁 麦长青 邓梓峰 林盛斌 钱国伟 徐志雄 梁竞徽 江欣燕 古明华 庄锶敏 卢惠光 鲁芬 乔宝宝 王宗尧 石天欣 文凯玲
陈欣妍 成家宏 张建声 杨卓娜 乔宝宝 岑珈其 张沛乐 陈珮思
周国贤 林明祯 赵善恒 张建声 熊倬乐 查侬·散顶腾古 卢海鹏 袁富华 黄又南 蔡瀚亿 黄溢濠 周祉君 岑珈其 张松枝
火火 李健宏 林雪 郭伟亮 郑中基 钱国伟 王灏儿 曾国祥 陈咏谦 刘浩龙 陈柏宇 卓韵芝 方力申 卢觅雪 王宗尧 崔碧珈 邵音音 邓建明 柳俊江 汤骏业 唐崇政 黎万宏 蔡洁 石咏莉 李拾壹 雷琛瑜 游学修 林耀声 苏耀宗 刘翁 小肥 何珮瑜 姜丽文 龙小菌 新青年理发厅 司徒夹带 杜小乔 鸡蛋蒸肉饼 李靖筠 维韦克·马布巴尼 倪晨曦 周殷廷 符致逸 周秀娜
陈静 朱鉴然 王敏奕 张继聪 麦芷谊 余香凝 王诗雅 余安安 徐浩昌 胡子彤 林家熙 吴肇轩 柳俊江 宝珮如 胡卓希 张蔓莎 吴日言 胡渭康 杨诗敏 陈佩思
郑中基 张可颐 许博文 陈俞希 骆振伟 羅沛琪 克里瑟尔·孔松希 邵仲衡 章尾而 文凯玲 岑乐怡 陈子丰 区嘉雯 李建邦 李彩宁 余香凝 柳俊江 陈炳铨 蔡宝欣 余逸思 王颂茵 杨英伟 罗颂欣 李昭南 谭凯伦 沈殷怡 杨偲泳 陈欣妍 董嘉仪 张同祖 陈德森 陈桂芬 陈郁宪 刘江 蔡宛珊 白健恩 曾贊學
惠英红 黄秋生 谢君豪 邵仲衡 小肥 周国贤 何傲儿 雷琛瑜 黄泽锋 张纹嘉 胡子彤 陈安立 柳俊江 陈嘉莉 张松枝 林慧倩 黄心美 吴肇轩 曾淑雅 陆骏光 谈善言 陈炳铨 阮德锵 余家伦
姜大卫 余香凝 林保怡 梁仲恒 陈湛文 周汉宁 梁雍婷 龚慈恩 宝珮如 朱柏谦 朱栢康 许月湘 胡枫 鲍起静 高翰文 彭杏英 罗浩铭 谭玉瑛 吴浣仪 刘沛蘅 梁天尺
吴海昕 徐天佑 刘俊谦 张松枝 岑珈其 麦可怡 李敏 张凯娸 梁天尺 柯炜林 吴浣仪 何启华 吴锦泉 赵善恒
古天乐 吴彦祖 林雪 林慧倩 尹子维 贾晓晨 高圆圆 梁天尺 王志华 李施嬅 区轩玮 瑞莎
周秀娜 林德信 栢天男 陈泂江 黄俊雄 朱厚任 陈澍承 姜涛 符芳榕 何盈莹 孙政 李赏 骆振伟
刘德华 古天乐 苗侨伟 林嘉欣 周秀娜 应采儿 陈家乐 卫诗雅 郑则仕 张国强 陈佩诗 狼森 欧阳靖 恭硕良 林家栋 李赏 张竣杰 李灿森 谭小环
陈湛文 柯炜林 周祉君 周霭儿 何世文 何颖璇 朱柏谦 林千渟 吴凤鸣 和泉素行 潘芳芳 邓汉强 萧家浩 姜皓文 卢慧敏 张凯娸 张满源 黄锭江 陈永昌 唐浩然
卫诗雅 黄又南 张凯娸 吴凤鸣 魏秋桦 张松枝 黄溢濠 张裕东 周祉君 吴嘉乐 王文成 蔡思韵 朱鉴然 胡子彤 陈毅燊 潘艺桐 曾俊源 林嘉欣 刘俊谦 朱栢康 蔡浩然 黄锭江 张满源 高少敏 林靖文
咏梅 姜武 吴倩 张本煜 马苏 艾丽娅 李易祥 李嘉鑫 吴泽南 陈玺旭
罗伯特·阿拉马约 彼得
未知
杰西·艾森伯格 艾拉·菲舍尔 伍迪·哈里森 戴夫·弗兰科 马克·鲁弗洛 梅拉尼·罗兰 摩根·弗里曼 迈克尔·凯恩 迈克尔·凯利
吴镇宇 安志杰 瑞玛·席丹 熊黛林 古斌 王敏德 魏震 林乐炫 钱嘉乐
宋佳 钟楚曦 曾慕梅 章宇 赵又廷 任彬 张弛 周野芒 王菊 孔连顺 蒋易 杨英格 安栋 冯玛娅
史元庭 陈昊森 王宣 范少勋 冈本孝
卡特琳娜·格兰厄姆 波瑞斯·科乔 威廉·莱维 莎朗·莉尔 塔莎·史密斯 马丽娅豪厄尔 泰森·贝克福德
成龙 张子枫 梁家辉 此沙 文俊辉 周政杰 王紫逸 郎月婷 林秋楠 王振威 李哲坤
杜娟 唐菁 沈依 金霏 谷峰
邹杨 姜震昊 张琛 凌颜
刘昊然 王传君 高叶 王骁 周游 杨恩又 原岛大地 王真儿 杨皓宇 刘亦淳
演员：咏梅 姜武 吴倩 张本煜 马苏 艾丽娅 李易祥 李嘉鑫 吴泽南 陈玺旭
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演员：罗伯特·阿拉马约 彼得
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演员：
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