潛水，被世人定義為高危活動之一；節目為了打破大家固有觀念，邀請了一般人認為他們不會去潛水的人士，包括：細膽的、身體肥胖的、沒有自信的，甚至是殘障的，由零開始去學習，過程之中看著他們互相扶持，如何克服自己的弱點，完成指定目標。
姜涛 邱士缙 葛绰瑶 郭嘉骏 骆振伟 钟卓颖
宣萱 姜皓文 梁业 练美娟 张慧仪 陈颖欣 黎彼得 強尼 郭嘉骏 何启华 吴保锜 陈泳伽 陈子丰 王家晴 葛绰瑶
卢瀚霆 吕爵安 陈汉娜 沈殷怡 罗家英 蔡宛珊 欧阳伟豪 卢觅雪 陈安立 麦沛东 陈俞希 葛绰瑶
廖启智 陈秀雯 刘俊谦 吴海昕 岑珈其 唐韦琪 朱柏谦 钟雪莹 卢蓁宜 程仁富 周汉宁 邓丽英 Tang Lai Ying Amy 麦可怡 黄泽锋 胡希文 陈安莹 唐浩然 馮心蕙 馬思敏 张蔓姿 张蔓莎 李卓毅 馬治 凌健熙 黎美萱 李英涛 曾文威 张满源
陈湛文 袁澧林 陈海宁 杨伟伦 陈毅燊 陈子丰 岑珈其 柳俊江 火火 程仁富 和泉素行 张进翘 顾定轩 胡子彤
陈湛文 袁澧林 陈海宁 杨伟伦 陈毅燊 陈子丰 岑珈其 柳俊江 火火 程仁富 和泉素行 张进翘 顾定轩 胡子彤 何华超 罗永昌 李凯贤 练美娟 郭嘉骏 潘绍聪
苏皓儿 王颂茵 郭思 郑杞瑶 黃可盈 马俊怡 董嘉仪 马咏茹 倪碧贤 王颐 梁雅贻 罗咏琪 罗海尤 汤珮明 梁庭欣 杨浩儿 郭嘉诺 丘建威 陈安立 苏家豪 许博文
张继聪 胡杏儿 陈意岚 杜小乔 甄采浠 东方昇 王宗尧 赵永洪 白健恩 林雪 张建声 邓健泓 石咏莉 陈嘉莉 邹文正 姚琰欣 陈诗慧 岑珈其 李亦乔 吴浣仪 蔡明芳 张沛乐 廖子妤 陈颖欣 赵善恒 骆振伟 陈安立 徐浩昌 李尚正 黎纪君 谭杏蓝 黎万宏 方志驹 何宛珊
王傑 吳岱融 张凤妮 鄧萃雯 陈国邦
薛家燕 黎小田 秦沛 江华 陈山河 宝珮如 谭文洁 关咏荷 苑琼丹 陈佩珊 炜烈 安德尊 戴梦梦 萧亮 斑斑 李其钧 吴元俊 黄韵材
陈小春 陈国坤 李灿森 宋本中 陈惠敏 吴志雄 吴孟达 王合喜 彭敬慈 陈嘉桓 柯有伦 张建声 吴岱融 周群达 陈保元 何华超 姜文杰 李天翔 李忠希 黄伊汶 郑希怡 陈米麒 汤怡 郭奕芯 陈欣健 黄柏文 吴家丽 吴毅将 卢惠光 骏雄 黄树棠
毛舜筠 黎耀祥 江欣燕 郑欣宜 欧锦棠 陈茵媺 金燕玲 陈鸿烈 徐荣 邓永健 沈震轩 马蹄露 罗天池 何守信 梁珈咏 李泳豪 谢雪心 胡枫 吴君丽 周骢 郭少芸 余子明 黄子雄 何傲儿 骆应钧 吕珊 陈莉敏 刘江 黄凤琼 李绮雯 朱慧敏 李彩宁 岑洁仪 张达伦 王祖蓝 赵永洪 郑子诚 何芷姗 甄志强 鲁振顺 李国麟 沈可欣 周宝霖 李漫芬 曾守明 江富强 杨瑞麟 盖鸣晖 何启南 江明辉 程可为 陈曼娜 罗乐林 白彪 梁健平 张松枝 郭德信 韩马利 杨英伟 伍慧珊 曹永廉 简慕华 麦皓儿 邵卓尧 张韦怡 戴
刘青云 郭蔼明 郑少秋 黄智贤 徐静蕾 陈炜 黎思嘉
罗嘉良 温兆伦 林峯 宣萱 叶璇
张钧甯 连秉发 杨一展 许安植 夏腾宏 蔡亘晏 谢以乐 阮秋姮 谢章颖
陈庭威 秦沛 吕颂贤 万绮雯 雪梨 李香琴
陈山聪 张振朗 刘佩玥 丁子朗 郭柏妍 林子善 刘颖镟 张国强
马景涛 叶童 周海媚 孙兴 萧大陆 潘仪君 陈孝萱
黎耀祥 胡定欣 萧正楠 陈晓华 罗天宇 李成昌 韩马利 康华 谢雪心 海俊杰 罗毓仪 庄思明 关嘉敏 邵初 杜燕歌 张武孝 陈少邦
演员：张继聪 胡杏儿 陈意岚 杜小乔 甄采浠 东方昇 王宗尧 赵永洪 白健恩 林雪 张建声 邓健泓 石咏莉 陈嘉莉 邹文正 姚琰欣 陈诗慧 岑珈其 李亦乔 吴浣仪 蔡明芳 张沛乐 廖子妤 陈颖欣 赵善恒 骆振伟 陈安立 徐浩昌 李尚正 黎纪君 谭杏蓝 黎万宏 方志驹 何宛珊
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演员：王傑 吳岱融 张凤妮 鄧萃雯 陈国邦
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演员：薛家燕 黎小田 秦沛 江华 陈山河 宝珮如 谭文洁 关咏荷 苑琼丹 陈佩珊 炜烈 安德尊 戴梦梦 萧亮 斑斑 李其钧 吴元俊 黄韵材
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