梦幻海岛，健康标地！8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，在这个好身材的天堂里，进行两队之间的健身大 pk! 通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战，增加各自队伍的健康资产，升级健康体验，最终胜利的幸运岛民可以带着“沙漏岛”的神秘惊喜离开。
蒋龙 张凌赫 王玉雯 陈宥维 叶青 何蓝逗 王姬 范明 韩承羽 朱泳腾 李彧 赵润南 刘耀元 张鑫 张沐兮
辛云来 陈宥维 芦芳生 赵昭仪 刘津言 杨译凯 李澳 牛超 向俞星 张媛钰
陈凯歌 赵薇 Wei Zhao 郭敬明 尔冬升 宋威龙 陈宥维 何昶希 丁程鑫 张大大 李溪芮
蒋龙 张凌赫 王玉雯 陈宥维 叶青 何蓝逗
火树 文韬 齐思钧 罗予彤 曹恩齐 李晋晔 邵明明 唐九洲
文韬 曹恩齐 吴泽林 齐思钧 罗予彤 李晋晔
火树 郭文韬 齐思钧 蒲熠星 罗予彤 周峻纬 曹恩齐 李晋晔 唐九洲 石凯 何运晨 邵明明 韩潇
火树 刘小怂 文韬 罗予彤
曾志伟 梁家辉 吴君如 黄宗泽 王祖蓝 李治廷 冯淬帆 袁咏仪 陈法拉 林欣彤 陆永 林雪 黎耀祥 麦长青 黄浩然 敖嘉年 金刚 黄日华 苗侨伟 廖启智 谢天华 徐子珊 午马 邵美琪 詹瑞文 张可颐 阮兆祥 麦玲玲 张坚庭 谭耀文 田启文 商天娥 吴卓羲 吕慧仪 汤盈盈 郑欣宜 八两金
沈腾 尹正 黄景瑜 张本煜 魏翔 沙溢 范丞丞 孙艺洲 段奕宏 张新成 胡先煦 李治廷 白宇帆 周政杰 高华阳 贾冰 王安宇 陈永胜 冯绍峰 郝瀚
吴君如 任达华 钟绍图 李治廷 蔡颖恩 秦沛
宋妍霏 张昊唯 马栗 曹峻祥 于波 苗皓钧 林子璐 翁虹 李俊辰
窦靖童 王传君 颜丙燕 宋妍霏 贺开朗 牛超 邬家楷 田壮壮 陈震 赞多 金龙镒 黄艺馨 刘杰毅 陈三金 张夏伟
何炅 檀健次 李雪琴 王鹤棣 丁程鑫 杨迪 吴泽林 叶童 侯佩岑 王珞丹 李晟 张小婉 祝绪丹 管乐 罗予彤 宋妍霏
沈腾 马丽 艾伦 常远 黄才伦 许文赫 刘同 冯满 朱博岩 白客 陈鹤一 范丞丞 冯秦川 龚俊 郭祥鹏 胡先煦 黄渤 贾冰 李海银 林一 刘思维 毛晓彤 彭昱畅 乔杉 宋小宝 马嘉祺 丁程鑫 宋亚轩 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 宋妍霏 陶亮 王成思 王建华 王智 许吴彬 杨超越 尹正 于洋 张一鸣 章若楠 赵小棠 周大勇 庄达菲 左凌峰
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
王彦霖 赵小棠 钟镇涛 郑繁星 奚美娟 闫肃 王朱悦 蓝曼予 赵滨
沈腾 马丽 艾伦 常远 吴昱翰 黄才伦 王成思 刘迅 许文赫 高海宝 李海银 许吴彬 田雨 宋阳 李雪琴 宋祖儿 小沈阳 冯秦川 李诞 周洁琼 贾玲 林允 郑恺 杨超越 杨幂 李沁 赵小棠 袁弘 范丞丞 李嘉琦 徐峥 佟丽娅 陶亮 王彦凯 李宗霖 赵一霖 许慧强 于健
金晨 王子异 王双 梁大维 彭雅琦 郑妙 何泽远 王峥 陈松伶
秦岚 蓝盈莹 郑合惠子 王子异 王冠逸 贺鹏 叶盛佳 李嘉灏 李雪琴 孙伊涵
毛晓彤 张俪 李泽锋 王子异 张凯丽 孙松 金珈 虞金泽 宁心 彭博
王子异 漆昱辰
萧蔷 范玮琪 徐洁儿 乌兰图雅 叶一茜 者来女 曾沛慈 江语晨 徐梦洁 安崎 李心洁 李小冉 赵子琪 温峥嵘 陶昕然 唐艺昕 阚清子 陈凯琳 代斯 何宣林 孙怡 张慧雯 张月 陈瑶 黄灿灿 张艺上 王濛 万千惠 淡淡 侯宇 谢楠 维妮娜
徐梦洁 彭皓锋 吕熙 肖旭 赵璧渝 汤俊明 张添景 韩浩天 王晓赟子
徐梦洁 王晓赟子 韩浩天 肖旭 张添景 彭皓锋 吕熙 赵璧渝 汤俊明
关晓彤 卜冠今 董思怡 徐梦洁 李俊贤 费启鸣 谢彬彬 周翊然 李庚希 牛骏峰 王安宇
孟鹤堂 周九良 秦霄贤 何九华
郭德纲 于谦 岳云鹏 栾云平 孟鹤堂 周九良 朱云峰 张鹤伦 王九龙 张九南 张九龄 赵芸一
郭德纲 于谦 高峰 栾云平 岳云鹏 孙越 朱云峰 曹鹤阳 孟鹤堂 周九良
郭德纲 于谦 孟鹤堂 周九良
刘佳 小河 张嘉益
房海燕 杨蕾 柏万青 万峰 黄飞珏 裴蓁 冯红梅 张兆国 黄红梅 蔚兰
余声 白羽 王小川 王乐乐 宋秋熠 张亚群
未知
阿楠 洋子 路易 立青 小美
曾志伟 郝蕾 何赛飞 刘涛 刘晓庆 吴镇宇 李诚儒 冯建宇 甘望星 胡嘉欣 黄朔 黄婷婷 黄艺馨 姜贞羽 开思源 梁汉文 刘大悦 刘海宽 刘璇 秦牛正威 尚新月 苏棋 王格格 王铁柱 王与歌 邬立朋 吴添豪 谢依霖 辛浩江 熊黛林 许静雅 姚冠宇 殷凯 余茵 张昊唯 张可盈 张伦硕 赵志伟 钟宇升 朱美吉 朱孝天
章亭
赵川
孙红雷 李乃文 陈赫 刘宇宁 龚俊 陈星旭 王玉雯 欧阳娣娣
演员：何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
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演员：刘佳 小河 张嘉益
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演员：房海燕 杨蕾 柏万青 万峰 黄飞珏 裴蓁 冯红梅 张兆国 黄红梅 蔚兰
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